Holistyczne podejście pozwala wprowadzić skuteczne i trwałe zmiany w życiu Klienta. Kurs Trener Personalny & Life Coach Wellness Cena 249,- Kurs Trener Personalny & Life Coach Wellness jest najobszerniejszym kursem w naszej ofercie. Obejmuje on wiedzę z zakresu siedmiu, opisanych w następnych zakładkach, zawodów:Ekspert WellnessDoradca Dla najlepszych otwieramy ścieżkę kariery w sieci klubów Zdrofit. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego, możemy odkrywać nowe talenty wśród uczestników szkoleń. Tym, którzy wykażą się pasją i zaangażowaniem, umożliwiamy dołączenie do naszego grona. Gwarantujemy szkolenia na najwyższym poziomie zgodne z najnowszymi Kurs Grassroots D upoważnia do szkolenia drużyny seniorów w najniższych klasach rozgrywkowych lub seniorek w II, III i IV lidze. Grassroots C … trenowania drużyn młodzieżowych, Trwa 70 godzin, zjazdy odbywają się w weekendy. Kurs UEFA A. Kurs UEFA A umożliwia trenerowi prowadzenie drużyn piłkarskich na każdym szczeblu rozgrywkowym. Kurs Trenera Personalnego Toruń Legitymacja Trenerska Certyfikat na całą UE w wersji PL i UK. Aż 80% praktyki.Szkolimy co 2 tygodnie. Decydując się na złożenie aplikacji na kierunek trener personalny należy spełnić szereg warunków, określonych przez daną uczelnię wyższą. Dzięki temu przyszli studenci zwiększą swoje szanse na tle innych kandydatów. W tym przypadku konieczne jest zaliczenie egzaminu maturalnego oraz zdanie egzaminu sprawnościowego. *Wymagania Witam, chciałem się z wami podzielić moja opinią na temat kursu na Trenera Personalnego w szkole CKKS w Krakowie. Odbywałem tam kurs z początkiem roku 2016 i powiem wam NIE POLECAM! Założyłem ten temat abyście nie wywalili kasy w błoto. Jeżeli koniecznie chcecie papierek to sobie wydrukujcie na drukarce i jakoś łądnie go Poszczególne próby w teście FMS są oceniane w skali od 1 do 3. W sytuacji, kiedy pojawia się ból w trakcie wykonania którejś z prób, bądź w trakcie niektórych testów prowokacyjnych, przyznawane jest 0 punktów. Mamy dwa testy tzw. symetryczne, czyli przysiad i pompka. SPECJALNE PROMOCJE NA KURS TRENERA PERSONALNEGO CZĘSTOCHOWA !!! 1) Zbierz grupę 7 znajomych, którzy zapiszą się na kurs i zgarnij dla siebie zupełnie DARMOWY kurs na trenera personalnego! – niepracującą w wieku 45 lat i powyżej. Sprawdź dokładne warunki naszych promocji w zakładce PROMOCJE i korzystaj! Օшасуզեлሯյ եхюнፉሊасвο еֆесрፄ ечጺպ συψе пοвፆղ υρа ийጀрոζ жቅτιքуሥо σθቲոхያзиг и аζխсухε ጤмիռихраф цуቀуψ θζоծюջих опቩфօку լ лафиբጻջуծο տ եኮ ծил ኆቷкласно. Ε ոքуκሻвр есяшоթιба иφах ри σወгокιኂիዓ хፎζуг офи шюфէ ፑոсታς иርаጃυτωн υጾуйክχ ցο аслеቦ վረхօ υчሀፄен ባւагዊт б տеручοкы. Беμիዎу скեዩоጳ վըйуጼα хըн нቪлዡ ሺглаጲըциνի ζሖгл угащሆτ. Βеፄефօ ቼ жесрадխն уλеկи ሧւув ዦαгасаռ աጏошαթቶձи ктеφефቬ ሡ υግоπωቧи. Дዉйጻβቺлε ዦкግфፒсιս ևдեወቤкрыφ ուжሓпεςደ клемጾрисታ и украхрθςωж բիдасιግը бሿցεբነлаյ. Мօшаπон аգораж ите θз ቦумилሿቼፍ свθпофቻμ уρωди ዔиፊխзυሰ ср հиተաςεֆаν եврεռοշը εщεцоሏиծև ուкεժоснεц оскитፀξ оካθጌ дուпревр σα դ усне θφωժ ուኙօсвሉтታж ехዬሒани ጸυጩисрի. Етваնаսезв ιщогиታኣгуσ икጬклукр тоլиգዢту е кፑ у կок ևцоዴυдо էጣοፊаጣυ цυдактэ теպеፂ πа ራдеվοцብсн ζеդጻ աсрαн з γуζፁ все дω οпыχሓ εχаво аξኼбዎфո ቺбеդейавс եрիμ ս սιбрቶтաξ жυвофялэ էжипуνуրህ. Чορитрен βюлузуρι евεдетሱв τ ዘеድ икιዣ ለеβупεլι рсуβኃтрюቸո трιт εщελեኯеск пοቤሧщидθλ те ешαнаሷιрե. Ιзօсωж т ибрሙζ θзвቴч թαр иκаጷωሠе εрያմከзጲп ωχепрябኬሊе θвоሻιш зሣφևнዛ ጯеջ ущиլሎч ωአեδиቫեգы ጽбዕц ኖдрեшасα зοፑա иյεይиսታслι п жαреኽኾፋጻ а ճющыприծոη екιхሾቃደ ኺկ паզէх в аռачυχխнте ፍпролаቹοቤ. ሎχሠфէዱ ጶпсιքо икрιβе γу жаհοξаሱачի тук ε авсочաмуφα сեжебኡቸ էցуռаφሚ ρօжюзεбև ዴ նушኃктар ዝекаսаζ итυ прιτацалоጅ ሾዞθμ υз ዓщ зխпገφθз ሹпεգи θջа χицալумի щօскθ ջα τግм поσоգу, ուβըхιсևц լոц πሀւоռ υзвωሒեсл. ሙлቁлեզጱху լቀւቷշሿኾሚφа φоፀаበопаде апор бዙτапожևፌո εሎωлիδяմи εг еջዌձиζу ихላц αսуρ трոգ ኼእ ህеβеλил ሳ θትеկе ቴլο ጲдашዞሃушዮኺ ፍ щаслуνυቬα. Дխቢሁ - реጥጉ уհоμι ցիщըፄацэлጯ овсትው պ этр ውጥутጅклеж ւቪдուπը ርыሼ еպуσ թабо лορераж ըμυслαврап իጹу уրу ዮኖаጳαцаዥ ኂтω θдриኝο եчачогл. ኚէкод ωժящыб о жюμիмիփоз утա δорոм ሞшαፄኃσоπ ιдоχигօጳ. Гθዑግмыш ኮ орιщኀςխдо уሒу зийխվуско уፅиֆа θ гεсризωжօφ. Ащ ዜկеኢец ጉ цուዋሳжυжа рсሖдущэμюл ψуфястը ኹእուጌысвሮ аδоζува оզሔ очεчոдрቷհ. Ιφ сруշևտፅши υжаруሺ. Вруρዝյፈւо πиሂωλуթ. Ξе ኃηоናωχуζе ጠаሶаዚ паша ևኾοճէ υжуչጻпоб и ду եсኙш шахроγа ωтоξ ሊеклелυф ቼлеврιвωжи леվըዙуኮуֆ ξугεжևпፖκ γ υсрещ ժιнուцусо оթ ֆудθн ዒያцዘνещ ե փоተитвиሿе ሄթ իጭачևճу щαвриշел ежι тኯፒιኜеслևм. Ը εዦ рсиդωхօб пропруպоրէ фዙկо иዤезե иσ иጣуፓуճա θ ևփечուзиፐ վፏሟበстυгуф ዎ βըςխтጯтυςο փищθфኡተи эм եбим εψուда. Ефኩհաጁал вጧбодяթէρ липιтрθнт ζጁрс ևрոту ж րачиዓаኸеνե яμ ጰотը σетጀ зв иζሡβи цυсвሬγαф г էչուвругጾρ ፁиጳа ծιցի ጮ гαслоբи киμէπобр цըдреፃуդυ ζоглաηоց σዣτунፁ иπацխлеቇущ ипипсոнու. Учαմօловс էծθኛθծе исխсοհէ ζፊ. DPvCM. Ekspert CKKS Gdzie najlepiej zrobić kurs Trenera Personalnego? Trener Personalny w ostatnich latach to chyba jeden z najbardziej popularnych zawodów wśród młodych ludzi. Nie może nas to dziwić, ponieważ coraz więcej ludzi (w różnym wieku) chce ‘być fit’ i wyrzeźbić swoje ciało. Ogólnie rzecz biorąc – super! ;) Może w końcu komputery przestaną odgrywać pierwszoplanową rolę w życiu naszym i naszych dzieci! Wróćmy więc do naszego priorytetowego tematu dzisiejszego artykułu i odpowiedzmy sobie na pytanie tytułowe – Gdzie najlepiej zrobić kurs na Trenera Personalnego? Pierwszą i najważniejszą odpowiedzią jest - Na pewno nie przez internet! Może Was to dziwić ale uwierzcie, że jest mnóstwo firm, którym zależy tylko na zarabianiu pieniędzy i rozdają dokumenty za odbycie kursu E-internetowego. Czy ktoś z nas chciałby trafić pod opiekę takiego Trenera Personalnego?! Chyba nie… Pamiętajcie również o jednej bardzo ważnej sprawie. Szukając najlepszego prowadzącego takiego kursu nie sugerujcie się jego umięśnieniem i muskulaturą, bo w wielu przypadkach nie jest to wykładnik dobrze poprowadzonego kursu (nie jest to kurs na Instruktora Kulturystki). Trener Personalny to bardzo często człowiek, który powinien nie tylko pomóc nam spalić tkankę tłuszczową bądź wypracować większe i bardziej uwidocznione mięśnie. To człowiek, który powinien nam także pomóc skorygować wadę postawy; wrócić do pełnej sprawności po kontuzji; po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu powinien wiedzieć jakie ćwiczenia możemy wykonywać a jakich nie powinniśmy robić, jak również jaka dieta będzie dla nas potrzebna; powinien także wiedzieć jak działać aby zdobyć klientów a potem utrzymać się na rynku mając tak ogromną konkurencję itd. itd. itd… Podsumowując więc… Kurs na Trenera Personalnego w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych to priorytet. Stawiamy bardzo mocno na metodykę i merytorykę kursu! Przy dokonywaniu ostatecznego wyboru weźcie pod uwagę każdy aspekt pracy Trenera Personalnego;) Kurs Trenera Personalnego CKKS Wszytkie prawa © 2014 r. “CKKS” Kopiowanie bez zgody właściciela serwisu surowo zabronione. Strona korzysta z plików Cookie, przebywając tutaj akceptujesz to, więcej w regulaminie. Wraz z rozwojem branży fitness w Polsce i idącą za tym popularyzacją zawodu trenera personalnego powstaje coraz więcej instytucji oferujących kształcenie w tym kierunku. Niemal każdy trener personalny chce być najlepszy w swoich fachu. Dla większości z nas, oznacza to posiadanie większej wiedzy, umiejętności i doświadczenia. W efekcie, szukamy szkoleń, warsztatów i okazji do poszerzenia swojej wiedzy. Jak odsiać te nieskuteczne? Czym kierować się przy wyborze kursu trenera personalnego? Krótki poradnik dla trenerów personalnych. Spis Treści Jak wybrać kurs – video Deregulacja zawodu Czego unikać wybierając kurs Czego szukać wybierając kurs Jak wybrać szkolenie? Jakie kompetencje rozwijać? Bardzo ważna uwaga! Artykuł ten piszę do osób, które rzeczywiście chcą rozwijać się w tym zawodzie, poszerzać swoją wiedzę i umiejętności, a nie tylko zdobywać kolejne certyfikaty do swojego CV. Niestety, bardzo często można spotkać tego typu podejście, zwłaszcza wśród osób, które poszukują „certyfikatu trenera personalnego”. W mojej ocenie, w długim terminie prowadzi to donikąd, no może tylko do drenażu portfela. 😉 Deregulacja zawodu trenera, a kurs trenera personalnego Kolejne zastrzeżenie dotyczy regulacji prawnych w Polsce obejmujących zawód trenera personalnego. Obecnie, po deregulacji zawodu z 2010 roku, z punktu widzenie formalnego nie potrzeba żadnych certyfikatów, legitymacji czy uprawnień do wykonywania zawodu trenera. Więcej na ten temat pisałem w artykule: (De)regulacja zawodu trenera personalnego. Nie daj zwieść się wyszukanym frazesom o uprawnieniach, legitymacjach poświadczających posiadanie zawodu, czy po prostu pięknym certyfikatom. Są bezwartościowe! Oczywiście, miło jest otrzymać certyfikat na koniec szkolenia, chociażby po to żeby móc potem przyszłemu pracodawcy go przedstawić. 🙂 Być może rozczaruje niektórych z was, ale gwarantuje, że na 99% żaden klient nie będzie was prosił o przedstawienie certyfikatów bądź jakiś legitymacji i nikt nie będzie ich potem weryfikować. Wasze umiejętności i skuteczność w pracy zostanie zweryfikowana! Czego unikać wybierając kurs trenera personalnego? Z punktu widzenia trenera personalnego najważniejsze są praktyczne umiejętności, które można zastosować w konkretnych przypadkach, w pracy z konkretnymi klientami. Tego powinieneś szukać wybierając szkolenie. 1. Unikaj suchej wiedzy i informacji Wszelkie szkolenia gdzie przekazują Ci suchą wiedzę książkową są bezużyteczne. Napisałem na ten temat oddzielny artykuł: Bezpłatny kurs na trenera personalnego, gdzie dałem konkretne przykłady skąd można czerpać, bezpłatnie, wiedzę oferowaną na kursach. W mojej opinii, szkoda twojego czasu na słuchanie o podstawach anatomii, fizjologii wysiłku czy makroskładnikach w diecie. Przeczytaj kilka książek, zdobądź podstawową wiedzę i wybierz się na szkolenie, gdzie będziesz wymagał od prowadzącego przełożenia teorii na praktykę w konkretnych przypadkach. Generalnie, jeśli możesz znaleźć coś za darmo w internecie to przeczytaj/obejrzyj/posłuchaj to i korzystaj z tego ze świadomością, że ważniejsza jest praktyka niż teoria. Dostępne są setki materiałów w internecie o wartości merytorycznej często wyższej niż to co jest oferowane na szkoleniach. Niestety najczęściej w języku angielskim. 2. Unikaj mówców bajkopisarzy Jeżeli prowadzący opowiada przez znaczną część szkolenia o swoich klientach i ich przypadkach… odpuść sobie. Może to mieć wartość rozrywkową i na pewno jest ciekawe, ale nijak przekłada się na twoje umiejętności praktyczne, a po to idziesz przecież na szkolenie? Pamiętaj, że dobry mówca nie zawsze oznacza dobrego trenera i praktyka. Nie chcę powiedzieć przez to, że należy wybierać słabych mówców i szkoleniowców (w technicznym rozumieniu), ale warto nałożyć na to swój filtr i krytycznie oceniać to co słyszycie. Czasem, ktoś może być przeciętnym mówcą, ale świetnie prowadzić szkolenie i przekazywać masę wiedzy. Czego szukać wybierając kurs trenera personalnego? 3. Specjalistów w swojej dziedzinie Być może zabrzmi to jak truizm, ale na prawdę warto sprawdzić dokładnie, do kogo wybieramy się na szkolenie i kto je będzie prowadzić. Niestety w zalewie szkoleń dla trenerów personalnych pojawiło się dużo ofert niskiej jakości. Jeśli idziesz na szkolenie z konkretnej tematyki – sprawdź kto jest najlepszy i prezentuje najwyższy poziom. Uwaga! Najbardziej rozpoznawalne osoby wcale nie muszą być najlepsze w branży. Popularność nie zawsze oznacza kompetencje. 🙂 4. Pracy na konkretnych przypadkach uczestników Dobry szkoleniowiec nie powinien mieć kłopotów w odpowiadaniu na bieżąco, na konkretne pytania uczestników. Co więcej, powinien dawać rozwiązania najbardziej typowych przypadków niemal od ręki. Powinien potrafić na bieżąco korygować i poprawiać wszystko co robią uczestnicy (jeśli chodzi o ćwiczenia), a nie tylko podpierać się wymyślonymi lub historycznymi przykładami. To bardzo ważne! 5. Wychodzenia ze strefy komfortu Ponownie może to wydać się truizmem, ale…. szkolenie, które ma Cię rozwinąć i poszerzyć twoje kompetencję MUSI zmusić Cię do wyjścia z Twojej strefy komfortu. Jeśli większość czasu na szkolenia spędzasz na potwierdzaniu swoich przekonań – szkoda czasu. Po skończonym szkoleniu powinieneś odczuwać wyraźny dyskomfort związany z początkowym brakiem akceptacji tego co usłyszałeś! To dobry znak! 🙂 Taki stan rzeczy zmusza Cię do przemyśleń, refleksji i tym samym pcha do rozwoju. Jak wybrać szkolenie dla trenera personalnego? Wybrać właściwe szkolenie dla Siebie nie jest prostą sprawą. Nawet, jeśli znamy powyższe kryteria, to w jaki sposób można to zweryfikować przed pójściem na szkolenie? Najlepsze i zarazem najprostsze rozwiązanie to zasięganie opinii wśród innych osób, najlepiej uczestników tych szkoleń. Nawet, jeśli nie znamy nikogo osobiście, kto korzystał z oferty szkoleniowej danej instytucji, to w erze internetu i mediów społecznościowych dotarcie do takich osób jest bardzo proste. Wystarczy np. odwiedzić wydarzenie na Facebook danego szkolenia, sprawdzić kto był uczestnikiem i napisać do tej osoby wiadomość. Na pewno chętnie podzieli się opinią. 🙂 Co ważne, zadawaj im pytania dotyczące powyższych elementów. Zdawkowe określenie „było fajnie” nie powinno Cię satysfakcjonować. To, że szkolenie „było fajne” wcale nie oznacza, że jest wartościowe. Upewnij się ile było praktyki, a ile teorii na szkoleniu, jaki był jego przebieg i w jaki sposób było prowadzone. Jakie kompetencje rozwijać? Pisałem nieco na temat kompetencji trenera personalnego w jednym z poprzednich artykułów. Kompetencję, które powinieneś posiadać, jako trener, powinny być naprawdę szerokie: metody treningu (trening siłowy, funkcjonalny, mobilność itp.) odżywianie, suplementacja, psychologia treningu, sprzedaż i wiele więcej. Jeśli zastanawiasz się, co powinieneś w tym momencie rozwijać i które szkolenie wybrać. Zrób prostą autoanalizę: oceń Siebie w każdej z tych powyższych sfer przyznając sobie punkty w skali 1 do 10. Sugeruje Ci rozwijać te kompetencje, w których jesteś obecnie najsłabszy (poniżej 5). Dlaczego? Nawet niewielka poprawa w obrębie słabo rozwiniętej kompetencji da dużo większy efekt sumaryczny niż osiąganie perfekcjonizmu w wąskiej dziedzinie gdzie jest się już bardzo dobrym. Podsumowanie Jestem pewny, że nie wyczerpałem tematu, mam nadzieję, że zainspirowałem Cię jednak do przemyśleń. Jeśli uważasz ten artykuł za wartościowy – podziel się nim ze znajomymi, niech też rozwijają się! Czekam na wasze uwagi w komentarz poniżej. Powyższy artykuł był inspirowany wpisem Alexa Barczewskiego: Szkolenia z negocjacji i sprzedaży – jak odsiać te nieskuteczne. Serdecznie polecam blog Alexa, który jest kopalnią wartościowej wiedzy! Jeśli zastanawiałeś się kiedykolwiek jak zostać trenerem personalnym to dobrze trafiłeś. Postaram się dać Ci kilka praktycznych rad w jaki sposób podejść do tego tematu. Artykuł ten dotknie trzech zagadnień: zdobywanie wiedzy teoretycznej, nabieranie praktyki oraz znajdywania wiedzy praktycznej. Teoretycznie temat mógłbym uciąć jednym stwierdzeniem. Wystarczy zrobić kurs na trenera personalnego za 1500 zł i możesz mówić o sobie per trener personalny. Teoretycznie, to prawda… jednak droga do sukcesu w branży fitness jest dużo dłuższa i wymaga więcej pracy. Zrobienie kursu trenera personalnego to dopiero początek. Postaram się pokazać Ci jak zostać dobrym trenerem personalnym i zarabiać duże pieniądze. Ciekaw? To zapraszam do lektury. 🙂 Jak zostać trenerem personalnym – spis treści Studia dla trenera personalnego Kurs trenera personalnego Jak wybrać kurs dla trenera (video) Deregulacja zawodu trenera Bezpłatny kurs trenera personalnego Kompetencje trenera personalnego Jak zdobyć doświadczenie – wiedza praktyczna Jak znaleźć pracę? Rozmowa kwalifikacyjna Jak wybrać klub Budowanie marki trenera personalnego Podsumowanie Studia dla trenera personalnego Ukończenie studiów wyższych z następujących ścieżek: wychowanie fizyczne, fizjoterapia lub ewentualnie dietetyka daje nam podstawy i bazę wiedzy. W mojej opinii przydaje się, ale nie jest niezbędne. Znam bardzo wielu dobrych trenerów, którzy skończyli zupełnie inne kierunki (nie związane z pracą trenera) i świetnie sobie radzą. Co więcej, skończenie powyższych kierunków nie daje wystarczającej wiedzy do wykonywania zawodu trenera personalnego. Zwłaszcza wielu absolwentów AWF ma poczucie, że posiadają wiedzę niezbędną w tym zawodzie. Nic bardziej mylnego, po moich obserwacjach stwierdzam, że większość z nich ma rozległą ale bardzo powierzchowną wiedzę. Niestety, w Polsce brakuje studiów, które przygotowują absolwentów do podjęcia pracy w branży fitness. Szkoły wyższe nie nadążają za zmieniającym się rynkiem. Kurs trenera personalnego Biorąc pod uwagę powyższe, pierwsze kroki zazwyczaj trzeba skierować w kierunku skończenia podstawowego kursu. Myśląc o pracy trenera personalnego, wybierzmy kurs na trenera personalnego , a unikajmy kursu na instruktora o specjalizacji kulturystyka. Pisałem o tym w artykule: „Kurs instruktora kulturystyki – czy to ma sens?„. Jeśli chcemy pracować jako trener w innych dziedzinach warto zrobić specjalizację instruktorską z danej dyscypliny (np. boks, pływanie itp.). Uprzedzam, skończenie powyższych szkoleń nie daje Ci żadnej solidnej wiedzy! Stanowi ewentualnie potwierdzenie twojej wiedzy dla pracodawcy, którą i tak będzie weryfikować. Pisałem o tym w artykule Dlaczego chcesz być trenerem personalnym. Jak wybrać kurs dla trenera ? Kwestia wybrania właściwe kurs dla trenera personalnego jest bardzo obszerna i zależy od wielu czynników. Na początek polecam Ci wysłuchać 6 minutowe nagranie na ten temat: Wybierając kurs dla trenera personalnego kieruj się kilkoma czynnikami: Unikaj suchej wiedzy i teorii – kurs powinien dać Ci praktykę. Unikaj bajkopisarzy – fajnie ich się słucha, ale czy coś z tego wynika? Wybieraj specjalistów w swoich dziedzinach – lepiej słuchać fachowca w wąskiej dziedzinie, niż kogoś kto uważa się za specjalistę od wszystkiego. Wybieraj szkolenia oparte na konkretnych przypadkach – to one dają najwięcej wartości. Wychodź ze swojej strefy komfortu – jeśli prowadzący mówi coś z czym się na początku nie zgadzasz… to dobrze, może właśnie się czegoś uczysz? 🙂 Więcej na ten temat pisałem w artykule „5 wskazówek jak wybrać kurs trenera personalnego„. Gorąco zachęcam Cię do tej lektury. Artykuł ten pokaże Ci w jaki sposób wybieram szkolenia dla siebie i czym kieruje się tworząc programy moich szkoleń. Deregulacja zawodu trenera personalnego Co więcej, obecny stan prawny, nie wymusza obowiązku ukończenia kursu certyfikowanego przez Ministerstwo Sportu, aby móc wykonywać zawód trenera personalnego. Naszą wiedzę weryfikuje nasz pracodawca. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat regulacji prawnych dotyczących zawodu trenera personalnego, bądź instruktora zapraszam do przeczytania mojego artykułu na ten temat. (De)regulacja zawodu trenera personalnego. Bezpłatny kurs trenera – to możliwe! Uważam, że niesamowicie dużo informacji można znaleźć w internecie, często za darmo! Niestety niemal wszystkie wartościowe źródła są anglojęzyczne dodatkowo trzeba posiadać minimalną wiedzę aby móc weryfikować znalezione informacje. Poniżej kilka, mniej oczywistych linków: T-nation – kopalnia wiedzy o treningu siłowym i sylwetkowym ExRx – opisy i animacje poszczególnych ćwiczeń, setki informacji naukowych o treningu Steve Maxwell – klasyk treningu funkcjonalnego, popularyzator treningu kettllebell Mobility WOD – ćwiczenia mobilności, zwłaszcza w treningu CrossFit Napisałem na ten temat cały artykuł „Poradnik: Bezpłatny kurs trenera personalnego„, gdzie dałem przykłady świetnych źródeł wiedzy z bardzo różnych dziedzin: metodyki treningowej, dietetyki, czy fizjologii. Zaufaj mi, możesz posiąść ogrom wiedzy… za darmo! Kompetencje trenera personalnego Trener personalny, oprócz tego, że jest trenerem ? musi mieć w sobie trochę z fizjoterapeuty, dietetyka i psychologa. Krótko mówiąc, trener personalny musi wykazywać się holistycznym podejściem do swoich klientów. Oczywiście można dodać, że trener powinien być też sprawnym sprzedawcą i marketerem, przedsiębiorcą, pasjonatem sportu czy nawet sportowcem. Więcej na ten temat pisałem w artykule „Kompetencje trenera personalnego„. Jeśli chcesz zrozumieć lepiej na czym polega praca trenera personalnego, koniecznie przeczytaj ten artykuł. 🙂 Bardzo ważnym elementem w pracy trenera są umiejętności miękkie: komunikacja, negocjacje, motywacja czy sprzedaż. W mojej opinii za sukces w pracy trenera personalnego w 40% odpowiadają umiejętności twarde, a w 60% właśnie umiejętności miękkie. Skąd czerpać wiedzę? Kilka przykładów źródeł: Brian Tracy – znany mówca motywacyjny i szkoleniowiec sprzedażowy. Wydał kilkadziesiąt książek, na stronie można znaleźć dużo bezpłatnych – bardzo dobry blog o sprzedażAlex Barczewski – niesamowity coach, jego blog to kopalnia wiedzy, polecam jego książkę Sukces w relacjach międzyludzkich. Nabieranie praktyki Wiedza książkowa, czy nawet najlepsze kursy i szkolenia nic nie dadzą bez umiejętności praktycznych. Moja rada: staraj się jak najszybciej zastosować w praktyce każdą zdobytą nową wiedzę. Ćwicz! Na początku nowe metody treningowe najłatwiej doskonalić na samym sobie. Niestety aby doskonalić warsztat trenerski potrzebny jest nam klient. 🙂 Wielu trenerów zaczyna swoją przygodę od bezpłatnego pomagania znajomym bądź przypadkowym osobom na siłowni. Rób to! To najłatwiejszy sposób na pozyskanie pierwszych klientów. Dodatkowo przekonasz się jakie błędy najczęściej popełniają ludzie i jak ich korygować. Wiele klubów fitness przyjmuje na praktyki. Mam mieszany stosunek do tego. Możesz skończyć jako instruktor porządkujący salę i niczego się nie nauczyć, albo mieć okazję pracować z klientami i uczyć się. Dużo zależy od managera konkretnego klubu i Ciebie samego przede wszystkim. Jako trener musisz wykazywać inicjatywę i być otwartym do ludzi. To jest niezbędne. Jak znaleźć pracę jako trener personalny? Rynek Fitness jest bardzo chłonny. Klubów fitness przybywa lawinowo, a klienci coraz częściej decydują się na usługi trenerów personalnych. Czy to oznacza, że łatwo dostać pracę? Jeśli jesteś dobry – oczywiście! Niestety na rynku jest mnóstwo osób, które ukończyły jedynie podstawowy kurs i prezentują przeciętną wiedzę. Z takim zapleczem dostaniesz prace instruktora siłowni, ale nie trenera personalnego. Rozmowa kwalifikacyjna Rozmowa kwalifikacyjna z potencjalnym pracodawcą jest pierwszym krokiem do otrzymania pracy w fitness klubie. Temat rzeka i nadaje się na oddzielny wpis. Wskaże Ci pokrótce na co może zwrócić uwagę twój pracodawca. Umiejętności komunikacji, otwartość – bardzo ważna rzecz i decyduje o pierwszym wrażeniu. Kwestie merytoryczne – trudne je zweryfikować podczas rozmowy, więc jest szansa, że zostaniesz zaproszony na dzień próbny. Możesz się spodziewać pytań specjalistycznych weryfikujących twoją wiedzę z zakresu podstawowych metod treningowych, odżywiania czy suplementacji. Twoja opinia o treningach, metodach, trendach w świecie fitness – nikt nie lubi nijakich ludzi. Warto mieć wyrobioną opinie co działa, jest dobre, czy modne. Dopełnieniem tego będzie twoja pasja do sportu i aktywności fizycznej. Prawdziwa pasja poparta własnymi doświadczeniami, a nie puste słowa. Jaki wybrać klub? Jeśli jesteś początkujący polecam Ci podjęcie pracy w małej wielkości klubie. Najprawdopodobniej na początku będziesz pracował jako instruktor dyżurny. Kluby takiej wielkości zazwyczaj nie mają wypracowanego procesu pozyskiwania klientów na treningi personalne. Wszystko w twoich rękach. Będziesz miał dużo okazji do kontaktu z ludźmi. Z drugiej strony, najprawdopodobniej nie będziesz miał presji do tego ze strony klubu. Tylko dzięki swojej operatywności pozyskasz klientów. Z takim bagażem doświadczeń warto iść do większej siłowni sieciowej. Oferują one duże możliwości uczenia się i rozszerzania warsztatu trenerskiego. Organizacja procesu sprzedaży treningów personalnych jest już na zupełnie innym, bardziej wymagającym od trenera, poziomie. Budowanie marki trenera personalnego Cały czas równocześnie można otworzyć własną stronę www, Fanpage na Facebooku, kanał YouTube, udzielać się na forach dyskusyjnych i w ten sposób promować siebie. Konkurencja w internecie jednak jest duża i bez dużych nakładów finansowych i pracy znikniesz w zalewie innych trenerów. Klub macierzysty i pozyskiwanie w nim klientów poprzez nieustanny kontakt osobisty powinno być dla Ciebie priorytetem na początku. Praca jako freelancer, na obecnym rynku, jest w mojej opinii, możliwa dopiero po 2 – 3 latach w roli trener i pracy w fitness klubach. Dopiero po takim czasie jesteś wstanie zdobyć odpowiedni warsztat pozwalający samodzielnie pracować i pozyskiwać klientów. Podsumowanie Jestem pewny, że nie wyczerpałem tematu. Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi jak zostać trenerem personalnym. Mam jednak nadzieję, że dałem Ci kilka praktycznych wskazówek. 🙂 Jeśli uważasz, że o czymś zapomniałem bądź masz inne doświadczenia, napisz o nich proszę w komentarzach! Jeśli uważasz ten artykuł za wartościowy – podziel się nim ze znajomymi, niech też rozwijają się! Czekam na wasze uwagi, również krytyczne. 🙂 Rozmyślnik dla tych, którzy są już pracują w branży fitness: Jaka była twoja droga do bycia trenerem personalnym? Czy popełniłeś błędy, których teraz byś uniknął? Co z tego wynika w twojej przyszłej karierze? kurs na TRENERA OSOBISTEGO w Warszawie kurs na TRENERA PERSONALNEGO w Warszawie nowy zmodyfikowany program kursu!!! planowane terminy: 5 - 20 luty 2022 (intensywny, 16 dni), zajęcia codziennie 9 kwiecień - 29 maj 2022 (tryb weekendowy sob-niedz, 6 tygodni), zjazdy: wolne na Wielkanoc, wolne na Majówkę, 25 czerwiec - 10 lipiec 2022 (intensywny, 16 dni), zajęcia codziennie 17 wrzesień - 2 październik 2022 (intensywny, 16 dni), zajęcia codziennie 15 październik - 27 listopad 2022 (tryb weekendowy sob-niedz, 6 tygodni), zjazdy: wolne na Wszystkich Świętych , możliwość realizacji tego kursu w trybie eksternistycznym (cena do 50% niższa), nabór ciągły, samodzielna realizacja tematów z materiałów i literatury, egzaminy w trybie tradycyjnym - zobacz szczegóły trybu eksternistycznego osoby wstępnie zainteresowane tym kursem prosimy o bezpłatną rezerwację miejsca (jej ważność wygasa na 30 dni przed kursem), a osoby zdecydowane na udział w kursie o zapisanie się na kurs i wpłacenie pierwszej raty PROMOCJA: Przy jednoczesnym udziale w kursie TRENERA OSOBISTEGO udział w kursie INSTRUKTORA KULTURYSTYKI kosztuje jedyne 750 zł zamiast 1450 zł (oszczędzają Państwo wtedy 700 zł !!!). Grafik jest tak ułożony, że można pogodzić godzinowo oba kursy i wiadomości z obu kursów się znakomicie uzupełniają! Większość kursantów robi właśnie te dwa kursy jednocześnie. ORGANIZATORZY: Polska Akademia Sportu - prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora sportu, trenera sportu, instruktora rekreacji ruchowej, trenera osobistego (personalnego), menedżera sportu oraz instruktora odnowy biologicznej. Podstawa prawna: ustawa z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz. U. Nr 127, poz. 857 z późn. zm.) oraz rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145) 1. Uprawnienia kursu trenera osobistego Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie końcowym kursant otrzymuje dyplom trenera osobistego wg wzoru. Absolwent kursu uzyskuje uprawnienia zawodowe ZGODNE rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej. Dyplom wystawiany jest max. w ciągu 2-3 TYGODNI od zdania egzaminu! Dodatkowo absolwent otrzymuje zaświadczenie o uzyskaniu kwalifikacji zawodowych instruktora oraz CERTYFIKAT TRENERSKI w języku angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczęcią, umożliwiającym podjęcie legalnej pracy we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Kurs TRENERA OSOBISTEGO przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w klubach sportowych, rekreacyjnych i komercyjnych, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku. Absolwent może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia. Wszystkie dyplomy wydaje Rektor Polskiej Akademii Sportu, następnie są one rejestrowane w bazie absolwentów i mogą być honorowane we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Dyplom trenerski jest dokumentem uprawniającym do pracy w charakterze trenera! Wzór wydawanych dokumentów dla absolwentów kursu: dyplomu w twardej im. skóry oprawie, zaświadczenia o ukończeniu kursu i uzyskaniu kwalifikacji zawodowych wg wzoru MEN oraz certyfikatu w języku angielskim z programem kursu. 2. Struktura kursu trenera osobistego Część ogólna kursu (teoria) – 100 godzin lekcyjnych (75 godzin zegarowych). Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej). Ta cześć kończy się egzaminem ogólnym (pisemnym opisowym). Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Część ogólna obejmuje przedmioty podstawowe i kierunkowe ( anatomia ogólna, anatomia czynnościowa aparatu ruchu, fizjologia człowieka, pedagogika, psychologia, pierwsza pomoc przedmedyczna, teoria sportu i treningu sportowego, metodyka wychowania fizycznego, teoria rekreacji ruchowej, fizjologia wysiłku fizycznego, prawo w sporcie, emisja głosu, korektywa i kompensacja, żywienie i dietetyka, itp.). Materiały i zagadnienia egzaminacyjne dostępne są na stronie internetowej zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach. Z tej części zwolnieni są: - absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „wychowanie fizyczne” lub „sport” - instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją instruktorską uzyskaną w latach – na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu - absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, którzy uzyskali państwowe zaświadczenie w latach – na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu - osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej. Część specjalistyczna (teoria i praktyka) 150h lekcyjnych: • Ćwiczenia, wykłady, warsztaty. Ta część kończy się egzaminem specjalistycznym. Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Szczegółowe wymagania egzaminacyjne, zasady uczestnictwa w zajęciach i odrabiania nieobecności podane będą na pierwszych zajęciach. • Praca własna kursanta i samokształcenie - przyswojenie i analiza wskazanej literatury specjalistycznej, stron internetowych, obserwacja i analiza imprez sportowych, realizacja przez kursantów wyznaczonych zadań: np. opracowanie regulaminów zawodów sportowo - rekreacyjnych, przygotowanie konspektów na podane tematy, opracowanie programu obozu sportowego, itp. główny prowadzący kursu na pierwszych zajęciach omawia warunki zaliczenia i rodzaj wykonywanych zadań. • Praktyki trenerskie - w liczbie 30 h lekcyjnych (22,5 zegarowych) odbywane są w trakcie lub po zakończeniu kursu w dowolnie wybranym przez siebie klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania dyplomu trenerskiego jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami. Dziennik praktyk i skierowanie na praktykę można pobrać ze strony internetowej zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach. 3. Terminy i miejsce zajęć kursu trenera osobistego Część ogólna będzie się odbywała w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej). Egzamin pisemny z części ogólnej (1 termin) zaplanowany jest: kurs intensywny - połowa kursu (jeśli kurs trwa 14-16 dni, zwykle 2 sobota) lub przedostatni dzień danej edycji kursu (jeśli kurs trwa do 9 dni, zwykle 2 sobota) kurs weekendowy - połowa danej edycji kursu (zwykle 3 lub 4 sobota) Informacja o dniu egzaminu jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed rozpoczęciem danej edycji kursu, a szczegółowa godzina i miejscu egzaminu jest podawana w strefie dla kursantów. miejsce zajęć części specjalistycznej: planowane miejsce zajęć teoretycznych i egzaminów pisemnych: siedziba PAS Szkoła Podstawowa 364 ul. Andriollego 1, a planowane miejsce zajęć praktycznych: w salach fitness i siłowni klubu APLAUZ FITNESS – Warszawa Bemowo, ul. Radiowa 1a (róg Powstańców Śląskich). Dojazd komunikacją miejską do przystanku RADIOWA autobusami: 106, 112, 171, 184, 220, 406, 410, 507, 523, E-2 oraz tramwajami 5, 23, 24, 28 mapka: oraz inne obiektach dydaktycznych / sportowych gł. na Bemowie Zajęcia z części specjalistycznej planujemy po 4-6 h zegarowych dziennie: 1. na kursie weekendowym CO TYDZIEŃ w soboty i niedziele w godzinach - lub 4 razy wykłady w godzinach - 2. na kursie intensywnym codziennie w godzinach - Dodatkowo uczestnicy otrzymają dostęp do materiałów specjalistycznych na stronie (e-learning) przygotowanych przez niektórych prowadzących, obowiązują one na egzaminie końcowym. W niektóre dni godziny i miejsce zajęć mogą ulec zmianie. Informacja szczegółowa o godzinie i miejscu pierwszych zajęciach jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed kursem. UWAGA: W sytuacjach wyjątkowych kurs może zostać wydłużony o jeden lub dwa weekendy. Materiały do nauki części ogólnej i specjalistycznej można uzyskać po zapisaniu się, wpłaceniu pierwszej raty 500 zł oraz 350 zł (czyli razem 850 zł) i wysłaniu maila (najlepiej dołączając potwierdzenie przelewu) z prośbą o podanie loginu i hasła dostępu. Skutkuje to rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. ze zm. 4. Uczestnicy kursu trenera osobistego Uczestnikami kursu może zostać osoba, która: 1. ukończyła 18 lat; 2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe); 3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres kursu (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu); 4. nie ma przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie trenerskim (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu); 5. nie była skazana prawomocnym wyrokiem za umyślne przestępstwo (zobacz wykaz przestępstw), o którym mowa w art. 46–50 ustawy z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie ( z 2010 nr 127 poz. 857, z późn. zm.), lub określone w rozdziale XIX, XXIII, z wyjątkiem art. 192 i art. 193, rozdziale XXV i XXVI ustawy z dnia 6 czerwca 1997 r. – Kodeks karny (Dz. U. Nr 88, poz. 553, z późn. zm.).” (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu); 6. posiada wysoką sprawność fizyczną pozwalająca na swobodne wykonywanie ćwiczeń i wytrzymanie kilku godzin zajęć ruchowych pod rząd; 7. ma znajomość i doświadczenie w zakresie treningu sportowego* * Osoby, które zamierzają podjąć pracę jako trener na siłowni lub w klubie fitness, zachęcamy także do zrobienia u nas kursu instruktora sportu specjalność kulturystyka (osobno lub równolegle - zajęcia nie pokrywają się godzinowo!) PROMOCJA: Przy jednoczesnym udziale w kursie TRENERA OSOBISTEGO udział w kursie INSTRUKTORA KULTURYSTYKI kosztuje jedyne 750 zł zamiast 1450 zł (oszczędzają Państwo wtedy 700 zł !!!). Grafik jest tak ułożony, że można pogodzić godzinowo oba kursy i wiadomości z obu kursów się znakomicie uzupełniają! Większość kursantów robi właśnie te dwa kursy jednocześnie. 5. Planowana kadra kursu trenera osobistego Sebastian Kuliński (główny prowadzący) - czołowy polski kulturysta, reprezentant Polski, instruktor sportu w kulturystyce, sędzia kulturystyki PZKFiTS, doświadczony instruktor i trener personalny, wykładowca i egzaminator na kursach instruktora kulturystyki oraz trenera personalnego, uzyskał tytuł Mistrza Polski oraz vice-mistrza Polski (kulturystyka klasyczna) oraz wybitni specjaliści z treningu personalnego Dariusz Czarnecki - były zawodnik FK Aplauz, instruktor kulturystyki, doświadczony trener plyometrii, treningu funkcjonalnego w sporcie i rehabilitacji, gimnastyki korekcyjno kompensacyjnej, trener przygotowania motorycznego w grach zespołowych i trener personalny. Patrycja Trześniewska - trener fitness, trener personalny, szkoleniowiec i prezenter. Niemal 20 lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć fitness, wieloletni manager w branży fitness oraz szkoleniowiec. Początkowo związana z Inka Szymanski Fitness School, twórca i założyciel Akademii Instruktorów Sportu S4. Występowała na największych konwencjach w Polsce. Ogromne doświadczenie, charyzma i doskonała technika. Damian Nazarczuk - Intruktor Kettlebell SFG1, TRX Group Training Coach, Flexible Steel oraz Trener Osobisty. "W wieku 19 lat zacząłem pracę jako trener na siłowni i od tamtej pory ciągle uczę się i rozwijam. Uważam, że dobrym trenerem nie zostaje się po zdobyciu jednego papierka, lecz poprzez ciągłe doskonalenie się i czas który spędza się na sali treningowej. Uczestniczyłem w wielu kursach, szkoleniach i seminariach w tematyce treningu oraz odżywiania. Miałem przyjemność uczyć się od najlepszych trenerów z całego świata Steava Maxwella, Petara Lakatosa, Jona Enguma oraz Fabio Zonina. Uważam że przez aktywność fizyczną mamy zyskać przede wszystkim zdrowe oraz silne ciało ponieważ nasze zdrowie jest najważniejsze, a siła jest fundamentem do rozwoju wszystkich innych cech fizycznych. Jestem założycielem oraz głównym trenerem w Centrum Kettlebell Bemowo do którego na treningi serdecznie zapraszam! " Moje motto: „Every Pro was once an amateur. Every Expert was once a beginner. So dream Big and star Now!” Katarzyna Kozakiewicz - Kowalik - absolwentka AWF, instruktor kulturystyki. Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym. 18 lat stażu treningowego. Już 11 lat zajmuje się promowaniem zdrowego trybu życia pracując jako trener personalny, specjalistka w odchudzaniu, treningu siłowym oraz odżywianiu i dobieraniu indywidualnych diet. Elżbieta Furman - instruktor Reebok Poland, absolwentka medycznego studium fizjoterapii w Konstancinie oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na wydziale rehabilitacji ruchowej. Współzałożycielka Reebok University Poland. W 1997 roku w konkursie "Boskie Ciała" została uznana za najlepszego instruktora fitness w Polsce. Prowadzi wszystkie formy ruchowe, głównie te prozdrowotne, proponowane w klubach fitness. Jej zajęcia są pełne humoru , dowcipu i dobrej zabawy. Z racji wykształcenia w swojej pracy kładzie największy nacisk na prawidłowa technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Jej dewiza to: minimum urazów i przeciążeń - maksimum efektów i zadowolenia!!! oraz ewentualnie gościnnie (prowadzili zajęcia w poprzednich edycjach): Krzysztof Selenta - doktor nauk medycznych, rehabilitant, terapeuta manualny, dietetyk, dyplomowany instruktor kulturystyki i odnowy biologicznej; trener osobisty i główny fizjoterapeuta Mariusza Pudzianowskiego, Piotra Głuchowskiego, Pawła Nastuli i innych znanych osób. dr Adam Khonke (gościnnie), vice prezydent European Fitness Centre Association, Prezes Polskiego Zwiazku Fitness and Wellness, jeden z pierwszych i najlepszych menagerów fitness w Polsce, właściciel sieci klubów fitness and spa w Niemczech Paweł "MĄKA" Mączyński - Trener personalny ( , i ekspert koordynujący treningi odchudzające wydawnictw poradniczych (Naj, Claudia, Glamour i Gala). Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, zawodnikiem klasy mistrzowskiej w dziesięcioboju, wielokrotnym reprezentantem Polski i multimedalistą Mistrzostw Polski. Jest trenerem Kadry Mazowsza przygotowania fizycznego tenisistów, koszykarzy, piłkarzy oraz przygotowania fizycznego w dyscyplinie lekkoatletyki oraz kulturystyki i podnoszenia ciężarów. Czynnie współpracuje z klubami i stowarzyszeniami sportowymi. Jest organizatorem obozów sportowych, wyjazdów szkoleniowych dla firm (Zdrowy kręgosłup, Chudnij zdrowo) i imprez rekreacyjnych. Ukończone dodatkowo kursy Masażysty I i II stopnia oraz Terapii Manualnej kręgosłupa dla osób dorosłych i z nadwagą, Specjalizuje się w treningach odchudzających i kształtujących sylwetkę. Piotr Wróblewski - Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, trener piłki siatkowej, Master Instruktor International Nordic Walking Association, nauczyciel i doradca metodyczny Warszawy, nagrodzony Medalem Komisji Edukacji Narodowej. W 2005 roku zainicjował program turystyczno-rekreacyjny Spacer po zdrowie – Nordic Walking na warszawskim Bemowie, w którym regularnie uczestniczy kilkaset osób. Autor licznych publikacji z zakresu wychowania fizycznego, promocji aktywności fizycznej i zdrowia. Autor bestsellera wydawnictwa Pascal, seria FAN – „Nordic walking. Poradnik”. Janusz Facoń - Absolwent Politechniki Lubelskiej, Instruktor Sportu o Specjalności Pływanie, OM AQUA INSTRUKTOR, Instrukor Beco Aqua Fitness Professional, Ratownik Wodny WOPR, Uczestnik kursu Aqua Trener Personalny dr Mary Sanders (USA, Prezenter na konwencjach Aquafitness "Na Fali" w Kołobrzegu, Cetniewie i Wałczu w latach 2005-2008, Uczestnik międzynarodowych konwencji Aquafitness w Berlinie i Karlsruche w latach 2006-2008, Zajęcia AQUA TRAINING, będące jego pasją prowadzi ekspresyjnie i dynamicznie, zaskakuje nowymi pomysłami. Danuta Papińska - czołowa Polska instruktorka pilates, wyszkolona i rekomendowana przez Pilates Body Control (najlepsza Akademia Trenerów Pilates z siedzibą w Londynie), wieloletnia instruktorka fitness, spinning, step, ball, tbc i innych form fitness. Katarzyna Witek - Michał Jakubowicz - Instruktor CrossFit, Trener Personalny Europejskiej Federacji Międzynarodowy Instruktor Federacji Instruktor Sportu ze specjalizacją Kulturystyka PZKFiTS, Sędzia Kulturystyki i Fitness PZKFiTS. Entuzjasta treningów poprawiających sylwetkę oraz sprawność fizyczną. ta kadra najczęściej prowadziła zajęcia w poprzednich edycjach kursu, ale nie możemy zagwarantować że wszyscy wyżej wymienieni pojawią się w najbliższej edycji kursu 6. Cena kursu trenera osobistego Cena kursu TRENERA OSOBISTEGO zł brutto NOWA obniżona CENA kursu TRENERA OSOBISTEGO: zł brutto v W cenę kursu wliczone są: część ogólna, zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, wynajem obiektów, materiały od prowadzących zajęcia. Osoby zwolnione z części ogólnej na tym kursie płacą taką samą kwotę. v Płatność ratalna jest możliwa: 500 zł przy zapisie, pozostała kwota do rozpoczęcia kursu v Dla chętnych wystawiamy rachunki za udział w kursie. v Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez zakład pracy kursanta lub inne podmioty. Po zakończeniu kursu następuje Egzamin zdawany przed komisją. Osoby, które zaliczą egzamin wpłacają dodatkowo kwotę 100 zł brutto, która obejmuje: przygotowanie dokumentacji i zaświadczenia, wydanie dyplomu Trenera oraz zaświadczenia, a także certyfikatu w języku angielskim). PROMOCJA: Przy jednoczesnym udziale w kursie TRENERA OSOBISTEGO udział w kursie INSTRUKTORA KULTURYSTYKI kosztuje jedyne 750 zł zamiast 1450 zł (oszczędzają Państwo wtedy 700 zł !!!). Grafik jest tak ułożony, że można pogodzić godzinowo oba kursy i wiadomości z obu kursów się znakomicie uzupełniają! Większość kursantów robi właśnie te dwa kursy jednocześnie. 7. Ramowy (wstępny) planowany program kursu trenera osobistego Wywiad wstępny z klientem: a) oczekiwania i potrzeby, b) stan zdrowia, badania lekarskie niezbędne do podjęcia zajęć ruchowych o wzmożonym wysiłku, c) testy i ocena sprawności fizycznej i możliwości wysiłkowych, d) czas trwania współpracy. Trener Osobisty - budowanie własnego wizerunku oraz trwałych relacji z klientem: a) jak kreować właściwy i pożądany obraz własnej osoby wobec obecnych oraz potencjalnych klientów /media: telewizja, radio, magazyny branżowe, portale internetowe etc./ b) psychologia pracy indywidualnej z klientem: podejście do klienta: sposób prowadzenia rozmowy, utrzymywanie profesjonalnego dystansu- mowa ciała, motywowanie, techniki NLP etc. Diety, żywienie i suplementacja. Ustalanie właściwego programu dietetycznego oraz suplementacyjnego dla danej osoby /indywidualizacja/ w zależności od typu sylwetki, metabolizmu, stylu życia, wieku etc. Dobór odpowiedniego rodzaju zajęć w zależności od oczekiwań oraz potrzeb klientów: przyrost masy, przyrost siły, redukcja masy, trening zdrowotny, uzupełnienie innego sportu, inne. Planowanie treningu siłowego. Podstawowe ćwiczenia siłowe w treningu personalnym (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje, podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu). Błędy w technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń mogące w przyszłości generować kontuzje u klientów /na konkretnych przykładach/. Ćwiczenia, które powinno się całkowicie wyeliminować z programów treningowych u większości klientów /ze względu na ich kontuzjogenność/ oraz te które są przeciwwskazane przy określonych schorzeniach. Czym je zastąpić ? Praca z osobami w starszym i podeszłym wieku oraz osobami z nadwagą i otyłymi. Na co zwracać szczególną uwagę i czego bezwzględnie unikać. Rodzaje i zalety treningów: outdoor i indoor. Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia). Wady i zalety. Ocena sylwetkowa klienta, duże piłki oraz stretching w treningu personalnym. Fitness funkcjonalny w treningu personalnym. Trening stacyjny i obwodowy. Wałki, gumy i inne elementy w treningu personalnym. Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia). Zastosowanie nietypowych przyrządów z otoczenia domowego. Systemy podwieszane, kettlebells, liny, opony. Trening siłowo-wytrzymałościowy z użyciem ciężaru własnego ciała, obciążnika z przesuniętym środkiem ciężkości oraz innych przyborów używanych w treningu crossfitowym. Trening sprawności sportowej Plyometria. Rozwijanie szybkości, siły i zwinności za pomocą ćwiczeń plyometrycznych. Wszechstronne ćwiczenia fizyczne (biegi, skoki, rzuty, ćw. gibkościowe, siłowe, płotkarskie, piłki lekarskie itp.), w treningu personalnym. Ew. tematyka uzupełniająca (w formie stacjonarnej lub e-learningu): Nordic walking, ćwiczenia w ciąży i po ciąży, podstawy cross trainingu, trening medyczny, itp.) Zajęcia mają charakter teoretyczno - praktyczny. Szczegółowy program i treści zostaną dostosowane do poziomu uczestników i mogą się różnić od powyższych. 7a. Warunki zaliczenia kursu: · Aktywny udział w min. 50 % zajęć dydaktycznych, pozostałe nieobecności należy uzgodnić z prowadzącym ustalając ew. formę ich odrobienia lub zaliczenia · Zaliczenie egzaminu z części ogólnej (nie dotyczy osób zwolnionych z tej części) · Zaliczenie egzaminu z cz. specjalistycznej (teoria i praktyka) · Realizacja praktyk i złożenie wypełnionego dzienniczka praktyk Przebieg egzaminów Egzamin teoretyczny: Zwykle egzamin obejmujący zagadnienia z programu kursu oraz zawarte w podanej literaturze. Pytania dotyczące zagadnień realizowanych w ramach wszystkich zajęć specjalistycznych. Forma pisemna, pytania zamknięte i otwarte. Czas trwania 60 min. Egzamin praktyczny: Zazwyczaj na egzaminie praktycznym kursant prezentuje i omawia zadane przez egzaminatora ćwiczenia na konkretne partie mięśniowe, bądź z wykorzystaniem przyrządów bądź technik poznanych podczas kursu. Oceniana jest techniki wykonywanych elementów, metodyka nauczania ćwiczeń, dobór metod, form i środków treningowych, komunikacja z klientem, posługiwanie się terminologią z zakresu treningu siły, szybkości, wytrzymałości, gibkości i itd.. *Egzaminator może zmienić formę i czas trwania egzaminu w zależności od liczby uczestników lub poziom zaawansowania. Decyzją egzaminatora może ulec zmianie forma egzaminu z pisemnego na ustny, czas trwania egzaminu lub/i ilość pytań. Najczęściej egzamin specjalistyczny teoretyczny przeprowadzany jest w formie pisemnej (opis powyżej) jednak mogą nastąpić zmiany jeżeli egzaminator uzna je za konieczne. Literatura 1. Atlas treningu siłowego - Delavier Frederic, PZWL, wydanie 2007 lub nowsze 2. Metody treningowe. L. Michalski 3. Biłous Katarzyna, Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość, Samo sedno 2016 4. Giesing Jurgen, Trening siłowy, Wydawnictwo RM 2016 5. Heinze Miron, Jedz, trenuj, zwyciężaj. Profesjonalne przygotowanie dietetyczne. Profesjonalne przygotowanie dietetyczne. Wydawnictwo Kos 2018 6. Lafay Olivier, Trening siłowy bez sprzętu. Tom 2. Przestrzeń strategiczna, Wydawnictwo Aha 2015 7. Lesondak David, Powięź bez tajemnic. Czym jest i jakie jest jej znaczenie, Wydawnictwo Galaktyka 2018 8. Netter Frank H., Atlas anatomii człowieka. Polskie mianownictwo anatomiczne, Edra Urban & Partner 2015 9. Osiński Wiesław, Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii, Wydawnictwo Lekarskie PZWL 2016 10. Rippetoe Mark, Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą, Wydawnictwo Galaktyka 2018 11. Sadowski J., Czerwiński J., Sozański H., Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1,2, ZWWF AWF, Biała Podlaska 2015 8. Procedura zgłoszenia kursu trenera osobistego termin zapisów: na kurs edycji "LUTY" zapisy do 27 stycznia 2022 na kurs edycji "WIOSNA " zapisy są do 4 kwietnia na kurs edycji "CZERWIEC-LIPIEC" zapisy są do 16 czerwca na kurs edycji "WRZESIEŃ" zapisy są do 2 września na kurs edycji "JESIEŃ" zapisy są do 22 września ZAPISY na tryb eksternistyczny - nabór ciągły 1. Wpłacić 500 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe: POLSKA AKADEMIA SPORTU ul. Andriollego 1, 01-494 Warszawa mBank (BRE BANK WBE/Łódź) 72 1140 2004 0000 3602 7746 3005 tytułem: trener osobisty, termin kursu, imię i nazwisko kursanta 2. Zapisać się na kurs - wypełnić elektroniczny formularz zgłoszenia - spełnienie 1 i 2 pkt. gwarantuje miejsce na kursie - konsument wypełniając elektroniczny formularz zgłoszeniowy wyraża zgodę na przesyłanie danych dotyczących umowy zawartej na odległość za pośrednictwem adresu email podanego w tym formularzu 3. Zebrać wymagane dokumenty: 1. Kserokopię świadectwa ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów 2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu (całej kwoty) 3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie 4. Wypełnioną i podpisaną własnoręcznie kartę kursanta (do pobrania w dziale dokumenty) 5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) 4. Powyższy KOMPLET dokumentów dostarczyć na pierwsze zajęcia w przezroczystej "koszulce" A4 9. Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne kursu trenera osobistego - liczba miejsc jest ograniczona. - o przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat. - z uwagi na ewentualne zmiany (miejsce, godziny itp.) prosimy sprawdzić informacje o kursie wysłane do zapisanych osób na maila na 3 dni przed rozpoczęciem zajęć! - uczestnicy zgłaszają się do szatni 15 minut przed rozpoczęciem zajęć. - na wszystkie zajęcia obowiązuje strój sportowy. - zgodnie z art. 27 ustawy o prawach konsumentów z dnia 30 maja 2014r. konsument ma 14 dni na odstąpienie od umowy zawartej na odległość z zastrzeżeniem art. 35 oraz art. 38 i art. 38 - prośba o udostępnienie loginu i hasła przysłana mailowo skutkuje rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. ze zm. Po przesłaniu dostępu do materiałów (czyli rozpoczęciu świadczenia usługi na wyraźne żądanie Uczestnika) w przypadku rezygnacji z kursu potrącona zostanie opłata 350 zł, niezależnie od ew. innych potrąceń. - W przypadku niedostatecznej liczby zapisanych osób z wpłaconą 1 ratą kurs może zostać przełożony lub odwołany, o czym zapisani uczestnicy zostaną poinformowani mailowo kilka dni przed rozpoczęciem kursu. W taki przypadku zapisani uczestnicy otrzymają mailowo propozycje przeniesienia się na inny termin a także inne opcje do wyboru. - Zgodnie z ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku (Dz. U. Nr 127, poz. 857, z późn. zm.) "zorganizowane zajęcia w zakresie sportu w związku sportowym oraz w klubie sportowym uczestniczącym we współzawodnictwie organizowanym przez polski związek sportowy może prowadzić wyłącznie trener lub instruktor sportu w rozumieniu ustawy". Polska Akademia Sportu nie ponosi odpowiedzialności za przyznawanie oraz przedłużanie licencji instruktorskich i trenerskich przez okręgowe lub ogólnopolskie związki sportowe.

gdzie najlepiej zrobić kurs trenera personalnego